Somos Ariel y Tere
Dos formas de acompañarte: rutinas personalizadas para entrenar donde estés, y rehabilitación para volver a moverte sin dolor.
Ariel · Entrenador
Diseña rutinas de gimnasio, casa o al aire libre a partir de tus objetivos, tu experiencia y tu tiempo.
Tere · Fisioterapeuta
Atiende rehabilitación y fisioterapia, con seguimiento de cada sesión y ejercicios para casa o gimnasio.
Rehabilitación y fisioterapia
Con Tere. Valoración, citas, ejercicios terapéuticos y seguimiento de tu dolor. No necesitas membresía de entrenamiento.
Necesito rehabilitaciónRutina personalizada
Con Ariel. Entrenamiento a distancia para gimnasio o casa, con videos, series y seguimiento según tu plan.
Quiero mi rutina personalizadaAsí se ve tu rutina
Día 1 · Cuerpo completo
Así se ve una rutina en la plataforma. Es solo una muestra, no una recomendación para ti.
Sentadilla goblet
3 series · 10–12 reps · descanso 90 s · esfuerzo 7/10
Remo con mancuerna
3 series · 10 reps · descanso 60 s · esfuerzo 7/10
Puente de glúteo
3 series · 12 reps · descanso 60 s · esfuerzo 6/10
Plancha frontal
3 series · 30 s reps · descanso 45 s · esfuerzo 6/10
