Un entrenamiento diseñado para ti
Ariel prepara tu programa a partir de lo que nos cuentas. Considera:
- Tus objetivos
- Tu experiencia
- Tu disponibilidad
- El equipo que tienes
- Tus preferencias
- Lesiones y limitaciones que nos reportes
- Seguimiento y ajustes según el plan que contrates
- 1
Activa tu membresía
- 2
Cuéntanos sobre ti
- 3
Recibe tu rutina personalizada
Tu rutina no aparece al momento de pagar: Ariel revisa tu evaluación y la prepara para ti. El plazo de entrega y el seguimiento dependen del plan que elijas. La membresía de entrenamiento no incluye consultas de fisioterapia, salvo que el plan lo indique.
Día 1 · Cuerpo completo
Así se ve una rutina en la plataforma. Es solo una muestra, no una recomendación para ti.
Sentadilla goblet
3 series · 10–12 reps · descanso 90 s · esfuerzo 7/10
Remo con mancuerna
3 series · 10 reps · descanso 60 s · esfuerzo 7/10
Puente de glúteo
3 series · 12 reps · descanso 60 s · esfuerzo 6/10
Plancha frontal
3 series · 30 s reps · descanso 45 s · esfuerzo 6/10